Тәрбия

Безгә Язалар

Оста Куллар

Тәрбия

Журналга Язылу

Өч кыз

Өч кыз

Среда, 12 сентября 2018 11:45

Борын-борын заманда булган икән, ди, бер Хатын. Аның булган, ди, өч кызы. Бу Хатын, кызларымның өсте бөтен, тамаклары тук булсын, ди-ди, көне-төне эшләгән, ди. Менә кызлар үсеп буйга да җиткәннәр. Алар берсеннән-берсе матур, ди, бер битләре ай, бер битләре кояш, буй-сыннары карлыгачтай сылу, ди. Өч кыз, бер-бер артлы кияүгә чыгып, берсе артыннан берсе китеп тә барганнар. Менә бер ел үткән, ике ел, өч ел үткән. Шулай матур гына яшәгәндә,...

Заготовки на зиму

Заготовки на зиму

Воскресенье, 09 сентября 2018 07:56

В самом разгаре сезон приготовления салатов на зиму. Предлагаем простые и вкусные рецепты для зимних заготовок. Салат из помидоров и перца Ингридиенты: Помидоры – 620 г. Сладкий перец – 620 г. Морковь – 320 г. Лук репчатый – 320 г. Сахар – 3 ст.л. Соль – 1 ст.л. Уксус столовый – 30 мл. Масло подсолнечное – 50 мл. Приготовление: Овощи промываем в воде. Очищаем от семян болгарский перец, нарезаем его полукольцами.Помидоры...

Кузгалакның кеше организмына файдасы

Кузгалакның кеше организмына файдасы

Пятница, 22 июня 2018 09:48

КУЗГАЛАКНЫ НИЧЕК ҖЫЯРГА, САКЛАРГА, АШАРГА ҺӘМ СӘЛАМӘТЛЕКНЕ НЫГЫТУДА КУЛЛАНЫРГА? Бакчаларда, болыннарда кузгалак өлгерд. Кузгалак кеше организмына нәрсәсе белән файдалы, аны ничек дөрес итеп җыярга, нинди ризыклар әзерләргә? Кузгалакның кеше организмына файдасы Гади кузгалак, яшел берьеллык яки күпьеллык үсемлек, карабодайлар семьялыгына керә. Сабак өлеше туры. Кайвакытта тармакланып китә, кытыршы була. Яфраклары зур,...

Мин үземне ничек яратам?

Мин үземне ничек яратам?

Пятница, 22 июня 2018 09:00

НИЧЕК ТАЗАРМАСКА? Сорауга Татарстанның атказанган табибы, психотерапевт Гомәр Зыятдинов җавап бирә. – Гомерем буе таза булдым. Бу авыру билгесе түгел, күп ашарга яратам. Хәтта ризыкка бәйлелек тоям. Бу наркотик кебек. Соңгы ярты елда ябыктым, шейпинг белән шөгыльләнә башладым, дөрес туклануга күчтем. Үземне бик әйбәт хис иттем. Әмма соңгы өч атнада тагын ризыкка бәйлелек барлыкка килде. Ни туры килде, шуны, күп порцияләрдә ашыйм....

Ашауның чамасы нинди?

Ашауның чамасы нинди?

Пятница, 22 июня 2018 06:28

Сорауга Казан дәүләт медицина академиясенең гомуми гигиена кафедрасы профессоры, медицина фәннәре докторы Оксана Фролова җавап бирә. Иң беренче чиратта, режимга, ашауның төрлелегенә игътибарны арттыру комачау итмәс. Көн саен төрле ризыклардан торган меню ясагыз. Аңарда җиләк-җимешләр зур өлешне алып торырга тиеш. Соңгы мәгълүмәтләрдән күренгәнчә, Татарстанда яшәүчеләр көненә бары тик 7 грамм гына җиләк-җимеш ашаган. Күпләр иткә...