Пятница, 22 июня 2018 09:00 // Прочитано 96 раз

Мин үземне ничек яратам?

НИЧЕК ТАЗАРМАСКА?

Сорауга Татарстанның атказанган табибы, психотерапевт Гомәр Зыятдинов җавап бирә.

– Гомерем буе таза булдым. Бу авыру билгесе түгел, күп ашарга яратам. Хәтта ризыкка бәйлелек тоям. Бу наркотик кебек. Соңгы ярты елда ябыктым, шейпинг белән шөгыльләнә башладым, дөрес туклануга күчтем. Үземне бик әйбәт хис иттем. Әмма соңгы өч атнада тагын ризыкка бәйлелек барлыкка килде. Ни туры килде, шуны, күп порцияләрдә ашыйм. Әмма кабат тазарасым килми. Миңа нәрсә эшләргә?

Психотерапевт Гомәр Зыятдинов җавап бирә:  Иң җиңеле һәм рәхәте – ашау инде. Кеше үзенә нинди булса да ярату, игътибар җитмәсә, проблемалар баш калкытса, шуны ашау белән баса. Икенче яктан, эндокринолог һәм психотерапевтлар тазалыкны “саклагыч бронь” диләр. Кеше кемнән дә булса саклану юлын таба. Кеше үзенең тәнен дөрес итеп күрми, сизми. Әгәр ул үз алдына планнар куйса, ул максат сизелә, аңлый, тели, чишә торган булса, шул очракта проблема юк. Дәвамын укыгыз...

Фото: pixabay.com

интертат




Поделитесь с друзьями

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Филиал АО «ТАТМЕДИА» Редакция журнала «Сәхнә»

Учредитель СМИ: АО «ТАТМЕДИА». Сайт зарегистрирован ФЕДЕРАЛЬНОЙ СЛУЖБОЙ ПО НАДЗОРУ В СФЕРЕ СВЯЗИ, ИНФОРМАЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ И МАССОВЫХ КОММУНИКАЦИЙ (РОСКОМНАДЗОР). Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС77 – 69870 от 29.05.2017 г.

Адрес редакции: 420066, Татарстан, г. Казань, ул. Декабристов д. 2
Телефон редакции +7 (843) 222-05-40 (16-10), e-mail: saxna@mail.ru

Режим работы: Понедельник–пятница с 9.00 до 18:00. Выходные: суббота, воскресенье.
Главный редактор: Хуснутдинов Зиннур Зиятдинович

Частичное или полное воспроизведение материалов журнала «Сәхнә» или сайта sahne.ru возможно только при наличии гиперссылки. 

© 2011 - 2018. Журнал «СӘХНӘ» . Все права защищены.
© ТАТМЕДИА. Все материалы, размещенные на сайте, защищены законом. Перепечатка, воспроизведение и распространение
в любом объеме информации, размещенной на сайте, возможна только с письменного согласия редакций СМИ.
Создано при поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям РТ

Политика о персональных данных

12+