Пятница, 22 июня 2018 09:00 // Прочитано 121 раз

Мин үземне ничек яратам?

НИЧЕК ТАЗАРМАСКА?

Сорауга Татарстанның атказанган табибы, психотерапевт Гомәр Зыятдинов җавап бирә.

– Гомерем буе таза булдым. Бу авыру билгесе түгел, күп ашарга яратам. Хәтта ризыкка бәйлелек тоям. Бу наркотик кебек. Соңгы ярты елда ябыктым, шейпинг белән шөгыльләнә башладым, дөрес туклануга күчтем. Үземне бик әйбәт хис иттем. Әмма соңгы өч атнада тагын ризыкка бәйлелек барлыкка килде. Ни туры килде, шуны, күп порцияләрдә ашыйм. Әмма кабат тазарасым килми. Миңа нәрсә эшләргә?

Психотерапевт Гомәр Зыятдинов җавап бирә:  Иң җиңеле һәм рәхәте – ашау инде. Кеше үзенә нинди булса да ярату, игътибар җитмәсә, проблемалар баш калкытса, шуны ашау белән баса. Икенче яктан, эндокринолог һәм психотерапевтлар тазалыкны “саклагыч бронь” диләр. Кеше кемнән дә булса саклану юлын таба. Кеше үзенең тәнен дөрес итеп күрми, сизми. Әгәр ул үз алдына планнар куйса, ул максат сизелә, аңлый, тели, чишә торган булса, шул очракта проблема юк. Дәвамын укыгыз...

Фото: pixabay.com

интертат

Notice: Undefined property: stdClass::$author in /var/www/tatmedia/sahne.ru/htdocs/templates/saxne/html/com_k2/templates/salavat/item.php on line 117 Notice: Trying to get property of non-object in /var/www/tatmedia/sahne.ru/htdocs/templates/saxne/html/com_k2/templates/salavat/item.php on line 117


Поделитесь с друзьями

© 2015-2018 Сетевое издание Сәхнә-Сцена.Все права защищены.

© ТАТМЕДИА. Все материалы, размещенные на сайте, защищены законом. Перепечатка, воспроизведение и распространениев любом объеме информации, размещенной на сайте, возможна при наличии гиперссылки или с письменного согласия редакций СМИ.

Создано при поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям РТ.

Наименование СМИ: Сәхнә-Сцена (sahne.ru). Сайт зарегистрирован ФЕДЕРАЛЬНОЙ СЛУЖБОЙ ПО НАДЗОРУ В СФЕРЕ СВЯЗИ, ИНФОРМАЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ И МАССОВЫХ КОММУНИКАЦИЙ (РОСКОМНАДЗОР). Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС77 – 69870 от 29.05.2017 г.

Учредитель СМИ: АО «ТАТМЕДИА». Адрес: 420066, Татарстан, г. Казань, ул. Декабристов д. 2

Адрес редакции: 420066, Татарстан, г. Казань, ул. Декабристов д. 2, 7 этаж.Телефон редакции +7 (843) 222-05-40 (1610), e-mail: saxna@mail.ru .

Главный редактор: Хуснутдинов Зиннур Зиятдинович (Зиннур Хуснияр).

О фактах коррупции просим сообщать по адресу saxna@mail.ru .

Антикоррупционная политика

Политика о персональных данных

Настоящий ресурс может содержать материалы 12+