Ольга Бузовадан диета

Ольга Бузова гәүдә авырлыгын тиз җыя икән. Шуңа күрә яраткан макарон, кыздырылган һәм майлы ризыклардан, роллылардан ул һәрчак диярлек баш тарта. Ольга, һәрхәлдә, баллы тәм – томнарга битараф түгел. Аның рационы көненә 900 калория белән чикләнгән, ә ул актив рәвештә спорт белән шөгыльләнә башлагач, планка 1000 – 1200 калориягә кадәр күтәрелә. Ул көнгә 5 тапкыр аз гына порцияләр белән туклана һәм өч литрга якын су эчә.
Бузова иртәнге ашына, гадәттә, солы боткасы яки омлет ашый. Төшке ашка ит шулпасы яки балыкны өстен күрә. Ә соңрак ашау өчен, яшелчә салатлары, тавык яки балык сайлый. Киеренке график аркасында йолдызга кичке 9-10 да кичке аш ашарга туры килә, дөрес, бу вакытта ул күп ашамый – алма яки стакан кефир белән чикләнә.
Автор: Александра Иванова
Фото:Инстаграм @buzova86
Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз
-
21 гыйнвар 2021 - 15:19
-
18 гыйнвар 2021 - 10:12
-
17 гыйнвар 2021 - 12:55
-
17 гыйнвар 2021 - 12:06
-
10 гыйнвар 2021 - 17:17
-
6 гыйнвар 2021 - 12:10
-
6 гыйнвар 2021 - 11:23
-
5 гыйнвар 2021 - 13:18
-
Минем Татарстан
-
Минем Татарстан