Елена Малышева ике атнада ябыгырга өйрәтте

Медицина фәннәре докторы, телевидение алып баручысы Елена Малышева ике атнада ябыгу өчен киңәш биргән. Бу турыда Мәскәү Сәламәтлек саклау департаментының матбугат хезмәтенә сылтама белән «Российская газета» хәбәр итте.

«Ләкин бу артык килолар гомерлеккә җыела дигән сүз түгел. Ябыгу өчен төп принциплар ‒ аз-азлап көненә 3-4 тапкыр ашарга һәм калорияләрнең гомуми күләме 1200 килокалорийдан артмаска итеш. Күбрәк хәрәкәтләнергә кирәк. Шушы шартлар үтәлсә, нәтиҗәсен ике атнадан ук күрерсез», ‒ дип киңәш иткән Малышева.

Бу хакта тулырак: intertat

Фото: malysheva.live

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Ошый
219
0
0
Комментарийлар (0)
Cимвол калды:
«Коткарыплар кала алмадылармы? Эх...»
FIFA җанатарлары фестиваленнән фоторепортаж
ARTS BILER FORUM
«Без - Тукай оныклары» төбәкара чатырлы ял аланы (фоторепортаж)
«Сәләт» оешмасының чишмә башы
  • «Наше время – Безнең заман»
  • «Наше время – Безнең заман»
Реклама
FIFA җанатарлары фестиваленнән фоторепортаж
ARTS BILER FORUM
«Без - Тукай оныклары» төбәкара чатырлы ял аланы (фоторепортаж)
«Сәләт» оешмасының чишмә башы