Галимнәр ябыктыра торган ризыкны ачыклаган

Кара дөге. Бөртеклеләр бавырда липидлар (май) туплануына чик куя һәм кандагы холестерин күләмен киметә. Шулай итеп, кара дөге югары калорияле ризыкның тискәре йогынтысын киметә дигән нәтиҗәгә килгәннәр. 
Галимнәр фикеренчә, гадәти дөгегә караганда карасында антиокидантлар, аксымнар, клетчатка күбрәк, ә шикәр азрак. Моннан тыш кара дөгенең гликемик индексы азрак (агында 64, карасында - 42,3). Гликемик индекс - ризыктагы углеводларның кандагы шикәр күләменә бәйләнеше. Шулай итеп, кара дөге диетик продукт дип табылган. Ул ачлык хисен баса һәм симертми дә. 
Чыганак: интертат
 
 

 

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Ошый
328
0
0
Комментарийлар (0)
Cимвол калды:
Гөлназ Сәфәровадан шәп яңалык!
FIFA җанатарлары фестиваленнән фоторепортаж
«Без - Тукай оныклары» төбәкара чатырлы ял аланы (фоторепортаж)
«Сәләт» оешмасының чишмә башы
  • Инфоролик
Реклама
FIFA җанатарлары фестиваленнән фоторепортаж
«Без - Тукай оныклары» төбәкара чатырлы ял аланы (фоторепортаж)
«Сәләт» оешмасының чишмә башы