Хәбәрләр

Мәдинә Гайнуллина: «Әйдә елмай әле син дә!»

Үзизоляция вакытында барыбыз да өйләребезгә бикләндек, артистлар да шулай ук. Бу хакта үзенең фикерен Әлмәт Татар дәүләт драма театры артисты Мәдинә Гайнуллина җиткерде.

Үзизоляция бер яктан кешене кысса, икенче яктан мөмкинчелекләр ача дигән фикердә ул. Эштә булганда артистның матур әйберләр бәйләү, нидер ясау өчен вакыты әз булган. Артисткага эшнең нәтиҗәсен күрү рәхәтлек бирә икән. Ә көлү һәм яхшы кәефтә булу кан басымын баланста тота, ди ул. Көлгәндә кешенең сосудлары киңәя, ябыгырга да ярдәм итә икән. Тәндәге төрле мускуллар көлгәндә кыскара һәм энергия 20%ка артыграк кулланыла. Көлү йөрәк эшчәнлеген яхшырта, кәефсез кешеләр йөрәк авыруларына да тиз бирешә.

«Чын күңелдән елмаю сәламәт гомергә адым. Елмаю авыр нәрсә түгел. Әйдә елмай әле син дә. Елмайдыңмы? Менә бит ничек рәхәт булып китте үзеңә!» дип яза ул.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Үз изоляциядә булу кешене беръяктан кысса,икенче яктан мөмкинчелекләр ача.Эштә булганда минем вакытым бик аз иде менә бу сурәттәге матур әйберләр бәйләү, нидер ясау өчен:сумка,ваза,шкатулкалар һ.б.Сезгә дә бәйләп бирәм шундыйны,кирәксә!Сезгә ничектер ,миңа эшнең нәтиҗәсен күрү күңелгә рәхәт кәнәгатьлек бирә,күзләремне сөендерә,яхшы кәеф өсти,елмайта һ.б. Көлү һәм яхшы кәефтә булу кан басымын баланста тота.Кан басымы югары булганда тозлы әйбер ашаудан тыелып торырга куша врачлар. Көлү ,шаяру менә дигән ысул икән ,иптәшләр. Көлгәндә кешенең сосудларны киңәя,ябыгырга да ярдәм итә икән. Тәндәге төрле мускуллар көлгәндә кыскара һәм энергия 20%ка артыграк кулланыла. Көлү йөрәк эшчәнлеген яхшырта.Кәефсез "ворчуннар "ның 40%ы йөрәк авыруларына тиз бирешә. Көлү һәм шатлыклы кәеф -йөккә уза алмаган хатын-кызларга да ярдәм итә икән,көлгәндә эч мускуллары 40%ка күбрәк эшли. Уңай кәефле пациентлар операциядән соң тизрәк тернәкләнә,ди. Яхшы кәеф организмның үз үзен саклау көчен арттыра.Безнең иммунитет безнең кәефнең нинди булуына бәйле .Пессимистлар ашказаны-эчәк ,нерв,вируслы авыруларга бирелүчән. Чын күңелдән елмаю сәламәт гомергә адым. Елмаю авыр нәрсә түгел лә!Әйдә елмай әле син дә!Елмайдыңмы?! Менә бит ничек рәхәт булып китте үзеңә! Текстның ахырына барып җиткәннәргә зуур сәлам!Вакытыгызны үзегезгә багышлагыз! Миңа калса,рәхәт ял!#үзизоляция

Публикация от Мадина tatar Ka (@madina_tatarka) 16 Апр 2020 в 4:16 PDT