Елена Малышева ике атнада ябыгырга өйрәтте

Медицина фәннәре докторы, телевидение алып баручысы Елена Малышева ике атнада ябыгу өчен киңәш биргән. Бу турыда Мәскәү Сәламәтлек саклау департаментының матбугат хезмәтенә сылтама белән «Российская газета» хәбәр итте.

«Ләкин бу артык килолар гомерлеккә җыела дигән сүз түгел. Ябыгу өчен төп принциплар ‒ аз-азлап көненә 3-4 тапкыр ашарга һәм калорияләрнең гомуми күләме 1200 килокалорийдан артмаска итеш. Күбрәк хәрәкәтләнергә кирәк. Шушы шартлар үтәлсә, нәтиҗәсен ике атнадан ук күрерсез», ‒ дип киңәш иткән Малышева.

Бу хакта тулырак: intertat

Фото: malysheva.live