Ябыгасың килсә

Төш вакытында 200 грамм майсыз балык яки тавык ите, ә гарнирга бары тик яшелчә генә ашарга.

Тагы 2 сәгатьтән 1 стакан "биокефир"га 1 бал кашыгы бал кушып эчәргә.

Сәгать 4 ләр тирәсендә гидромель дип исемләнгән махсус эчемлек ясап эчәргә. Ул сок аппетитны киметә. 1 лимон согын, 0,25 литр кайнаган су һәм бер бал кашыгы бал бутап, әз-әзләп кенә эчәргә.

Кичке ашка: 1,5 литр су, 500 грамм кишер (А витамины), 500 грамм помидор (калий), бер-ике тмин орлыгы (шлакларны чыгара) - барысын бергә 20 минут кайнатырга. Төнәтергә, тоз кушмаска. Башта араларында 10 шар минут калдырып 3 стакан шулпасын эчәргә, соңыннан яшелчәләрен дә ашарга. Зәйтүн мае һәм горчица белән тәм кертергә мөмкин.

Йоклар алдыннан 1 стакан йогуртка 1 бал кашыгы бал өстәп эчәргә.

Шушы киңәшләрне энәсеннән-җебенә кадәр үтәсәгез, 10 көннән сез үзегезне бөтенләй башка кеше итеп сизәрсез, ким дигәндә 5 килограммга ябыгырсыз.

Әкият, боларның барысын да каян юнәтәсең, аларны ясап утырырга каян вакыт табасың дисезме? Ихтыярыгыз. Ул чагында симезлектән былкылдап йөрүегезне дәвам итәсез инде.

Фото: pixabay.com