Нәрсә ашап ябыгырга? Диетолог Гүзәл Закирова киңәшләре
Җәйгә дә кереп барабыз. Фигураның кимчелекләрен кышкы калын кием яшергән булса, хәзер җиңелчә кием белән “идеаль” ук булып булмый. Симерү мәсьәләсендә борчылган укучыларыбызның сорауларына “Туры элемт...
Җәйгә дә кереп барабыз. Фигураның кимчелекләрен кышкы калын кием яшергән булса, хәзер җиңелчә кием белән “идеаль” ук булып булмый. Симерү мәсьәләсендә борчылган укучыларыбызның сорауларына “Туры элемтә” режимында физиолог-диетолог, илкүләм диетологлар җәмгыяте әгъзасы, гәүдә авырлыгын коррекцияләү буенча белгеч, 1 канал телеэксперты Гүзәл Закирова җавап бирде.
Белгечнең сорауларга җавапларда төп фикерләре
1. БАДларны системасыз кулланырга ярамый!
2. Майсыз продуктлар ашап кына ябыгып булмый.
3. Артык килограммнардан котылу өчен, вакытында йоклау кирәк.
4. Стресс вакытында зыянлы һәм баллы ризыкка тартылучыларга вакытында йоклау һәм күбрәк су эчү кирәк.
5. Сәламәт веганнар балага проблемасыз уза ала.
6. Ит ризыкларын ашый алмау ашказан асты бизендә проблемалар булуын күрсәтергә мөмкин.
7. Кичке аппетит көндез җитәрлек ашамауга бәйле.
8. Кичке ашны эштә ашап кайту әйбәт. Дәвамын укыгыз...
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
-
Габдулла - яктылык! Татар театрының атасы Габдулла Кариевның туган авылына сәяхәт
-
Мәдәни күпер салучы. Каюм Насыйри тууга 200 ел!
-
Казан Яшь тамашачылар театры 92нче театраль сезонын тәмамлады
-
Камал театрында «Гөргөри кияүләре» спектакле 600 нче тапкыр уйналды һәм 119 нчы сезон ябылды!
-
Камал театры 119 нчы театраль сезонны яңа бинада япты!
-
Казанда беренче тапкыр «Алтын битлек» театр премиясен тапшыру тантанасы узды!
-
«Алтын битлек» премиясе Казанда!
-
Фәрит Бикчәнтәев: «Исемне үзгәртеп, без милли театрларның чикләрен киңәйтәчәкбез”
Комментарий юк