Нәрсә ашап ябыгырга? Диетолог Гүзәл Закирова киңәшләре

Җәйгә дә кереп барабыз. Фигураның кимчелекләрен кышкы калын кием яшергән булса, хәзер җиңелчә кием белән “идеаль” ук булып булмый. Симерү мәсьәләсендә борчылган укучыларыбызның сорауларына “Туры элемтә” режимында физиолог-диетолог, илкүләм диетологлар җәмгыяте әгъзасы, гәүдә авырлыгын коррекцияләү буенча белгеч, 1 канал телеэксперты Гүзәл Закирова җавап бирде. 

Белгечнең сорауларга җавапларда төп фикерләре

1. БАДларны системасыз кулланырга ярамый!

2. Майсыз продуктлар ашап кына ябыгып булмый.

3. Артык килограммнардан котылу өчен, вакытында йоклау кирәк.

4. Стресс вакытында зыянлы һәм баллы ризыкка тартылучыларга вакытында йоклау һәм күбрәк су эчү кирәк.

5. Сәламәт веганнар балага проблемасыз уза ала.

6. Ит ризыкларын ашый алмау ашказан асты бизендә проблемалар булуын күрсәтергә мөмкин.

7. Кичке аппетит көндез җитәрлек ашамауга бәйле.

8. Кичке ашны эштә ашап кайту әйбәт. Дәвамын укыгыз...

интертат