Ябыгасың килсә

Иртән ач карынга ярты литр кайнаган кайнар су эчәргә. Бераз вакыттан соң 1 стакан сөткә 1 бал кашыгы бал, 1 бал кашыгы какао порошогы бутап эчәргә. Тагын 15 минуттан бер әфлисун йә грейпфрут ашап куярга. Әбәдкә кадәр 1 литр газсыз, минераль су эчәргә.

Төш вакытында 200 грамм майсыз балык яки тавык ите, ә гарнирга бары тик яшелчә генә ашарга.

Тагы 2 сәгатьтән 1 стакан "биокефир"га 1 бал кашыгы бал кушып эчәргә.

Сәгать 4 ләр тирәсендә гидромель дип исемләнгән махсус эчемлек ясап эчәргә. Ул сок аппетитны киметә. 1 лимон согын, 0,25 литр кайнаган су һәм бер бал кашыгы бал бутап, әз-әзләп кенә эчәргә.

Кичке ашка: 1,5 литр су, 500 грамм кишер (А витамины), 500 грамм помидор (калий), бер-ике тмин орлыгы (шлакларны чыгара) - барысын бергә 20 минут кайнатырга. Төнәтергә, тоз кушмаска. Башта араларында 10 шар минут калдырып 3 стакан шулпасын эчәргә, соңыннан яшелчәләрен дә ашарга. Зәйтүн мае һәм горчица белән тәм кертергә мөмкин.

Йоклар алдыннан 1 стакан йогуртка 1 бал кашыгы бал өстәп эчәргә.

Шушы киңәшләрне энәсеннән-җебенә кадәр үтәсәгез, 10 көннән сез үзегезне бөтенләй башка кеше итеп сизәрсез, ким дигәндә 5 килограммга ябыгырсыз.

Әкият, боларның барысын да каян юнәтәсең, аларны ясап утырырга каян вакыт табасың дисезме? Ихтыярыгыз. Ул чагында симезлектән былкылдап йөрүегезне дәвам итәсез инде.

Фото: pixabay.com

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Ошый
210
0
0
Комментарийлар (0)
Cимвол калды:
«Илнарга карата авыр сүзләрегезне кабул итмим!»
FIFA җанатарлары фестиваленнән фоторепортаж
ARTS BILER FORUM
«Без - Тукай оныклары» төбәкара чатырлы ял аланы (фоторепортаж)
«Сәләт» оешмасының чишмә башы
  • Световозвращающие элементы на одежде ребенка могут спасти ребенку жизнь
  • Световозвращающие элементы на одежде ребенка могут спасти ребенку жизнь
Реклама
FIFA җанатарлары фестиваленнән фоторепортаж
ARTS BILER FORUM
«Без - Тукай оныклары» төбәкара чатырлы ял аланы (фоторепортаж)
«Сәләт» оешмасының чишмә башы