Хәбәрләр

Галимнәр ябыктыра торган ризыкны ачыклаган

Кара дөге. Бөртеклеләр бавырда липидлар (май) туплануына чик куя һәм кандагы холестерин күләмен киметә. Шулай итеп, кара дөге югары калорияле ризыкның тискәре йогынтысын киметә дигән нәтиҗәгә килгәннә...

Галимнәр фикеренчә, гадәти дөгегә караганда карасында антиокидантлар, аксымнар, клетчатка күбрәк, ә шикәр азрак. Моннан тыш кара дөгенең гликемик индексы азрак (агында 64, карасында - 42,3). Гликемик индекс - ризыктагы углеводларның кандагы шикәр күләменә бәйләнеше. Шулай итеп, кара дөге диетик продукт дип табылган. Ул ачлык хисен баса һәм симертми дә.

Чыганак: интертат

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа